養(yǎng)生必備：一招教你做出價廉味美的五紅湯

五紅湯的養(yǎng)生全稱為五紅補氣養(yǎng)血湯，顧名思義，必備五紅湯有著補氣養(yǎng)血的招教做出功效，是價廉一種孕婦、產(chǎn)婦以及放化療病人的味美輔助調理湯品，那五紅湯該如何做呢？養(yǎng)生下面本文將為大家?guī)砦寮t湯的做法介紹。

五紅湯的必備做法介紹

五紅湯怎么做？

五紅湯的制作較為簡單，而制作五紅湯需要用到的招教做出食材有紅棗5顆、紅豆20顆、價廉枸杞20顆、味美紅皮花生20顆以及紅糖2勺，養(yǎng)生具體做法步驟如下：

1、必備將紅棗、招教做出紅豆、價廉枸杞、味美紅衣花生洗凈，并放入砂鍋或煲湯的罐子中；

五紅湯做法第一步：洗凈食材

2、加入適量水后加蓋，并用大火燒開，揭蓋加入適量紅糖；

五紅湯做法第二步：大火煮湯

3、再次蓋上蓋子換小火慢煲30分鐘左右即可。

五紅湯做法第三步：小火煲湯

做法附上一張五紅湯的成品圖：

做成之后的五紅湯

以上就是五紅湯的做法，是不是非常簡單呢？但為了防止湯類營養(yǎng)流失大家在制作五紅湯的時候需要注意以下幾點：

1、做五紅湯最好用砂鍋或煲湯的罐子，鐵鍋或者不銹鋼鍋也可以做，雖然省時省力，但營養(yǎng)會有少部分的流失；

2、紅豆和大棗都需要選用飽滿且色澤靚麗的；

3、有些干的枸杞可能會含防腐劑，大家可提前用開水或冷水將枸杞浸泡以下；

4、在制作五紅湯最后一步小火煲湯的時候應將鍋內各原料煮自熟爛。

通過本文的閱讀相信大家已經(jīng)基本了解了該如何做五紅湯了吧？其實五紅湯的功效還是不叫不錯的，補血、貧血、體虛的人群都均可食用，大家有時間可以學習一下，做給家人喝一下吧！

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