誰說緩解大姨媽疼只能喝紅糖水，10個小妙招快速解決經期痛

很多時候女性在遇到痛經情況時大多會選擇喝紅糖水的說緩水個速解方法來緩解，雖然該方法有一定的解大決經作用，但除此之外還有不少緩解姨媽疼的姨媽小妙招，如注意腹部保暖、紅糖以及按壓三陰交穴、小妙太沖穴、招快子宮穴這三個點也對痛經有緩解作用，期痛另外下面還給大家介紹了快速解決經期痛的說緩水個速解10個小妙招，姐妹們可接著往下看。解大決經

姨媽痛可以按摩三陰交穴

緩解大姨媽疼10個小妙招

痛經分為原發性和繼發性兩種，姨媽一般可以對腹部適當做按摩，紅糖或者用暖水袋熱敷，小妙能得到一定的招快改善，如果效果不是期痛很好的話，大家也可以嘗試下面這10個方法，說緩水個速解具體如下：

• 1服用止痛藥：若女性痛經十分嚴重，那么可以在醫生的指導下吃布洛芬片、甲芬那酸片等藥物止痛；
• 2使用暖宮貼：如果是因為宮寒引起的痛經可以用暖宮貼，有活血化瘀、溫經止痛、調和氣血的作用；
• 3飲用紅糖水：痛經是可以喝紅糖水的，紅糖水具有活絡氣血,加速身體內血液循環,以及補充氣血的功效；
• 4練習瑜珈：痛經的女性可以練習陰瑜伽，能起到促進血液循環作用，加強腰腹及骨盆部血液循環，達到緩解痛經的效果；
• 5保持心情順暢：月經期保持樂觀心態，精神舒暢，也對緩解小腹疼痛不適有一定的作用；
• 6調整飲食：通常在睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，以及遠離辛辣刺激食品也可以減輕痛經的痛苦；
• 7艾灸：艾灸具有暖宮、去寒作用，可以改善女性氣淤血滯、宮寒體虛的問題，從而緩解痛經、月經排除不暢等癥狀；
• 8酒精球擦拭手心：痛經時可用酒精棉球擦手心，可以放松肌肉和神經，增強體質，有助于改善和預防善經痛；
• 7做運動：在月經來潮時多去外面走一走，或者適度的做一些其他的運動，這樣的話月經來的時間段里會比較舒；
• 8低下頭抬高臀：女性痛經如果很嚴重可以雙膝跪地，然后抬高臀部，頭部盡量下低，方便血液外流，對緩解疼痛比較有效；
• 9黑豆紅花飲：先將黑豆和紅花清洗干凈，然后把黑豆、紅花用武火煮沸，除去黑豆、紅花，再加紅糖攪勻即成，可活血化瘀止痛；
• 10玄胡益母草煮雞蛋：準備好玄胡、益母草、雞蛋等三種材料，然后加水一起煮，等雞蛋煮熟后去掉蛋殼，再放回鍋中煮半個小時就可以喝湯。

以上就是能夠緩解痛經的10個小方法，另外女性還可以將白酒和紅糖一起煮沸，放涼后飲用或在經期前食用紅棗桂圓湯、雞湯、川芎煮雞蛋、藏紅花雞蛋等，能避免血液淤積導致的腹部疼痛。

喝紅棗桂圓湯能緩解痛經

最后大家要注意的是，在偏方治療的同時還要忌受風受涼，忌生冷寒涼食物等，特別是容易身體寒涼的女性更應禁，這樣才能更好的避免痛經的發生。

痛經怎么快速解決

快速解決痛經癥狀最好是吃溫熱的食物來溫暖腹部，或者適當的做一些舒展運動，簡單的伸伸手臂，轉轉腰部，但千萬不要過量的運動否則就是傷身。

茶和咖啡不能在痛經時喝

除此之外，痛經的時候一定要避免飲用含咖啡因的飲料，如茶、咖啡等，它們會降低女性身體對鐵元素的吸收，從而導致女性經期貧血和放大經期不適感，加重痛經。

大姨媽止痛偏方

對于痛經的女性來說，一個月最難熬的便是姨媽期，紅糖姜茶與布洛芬是常備著的東西。但其實，除了這些方法以外，能止經痛的妙招還有不少，如艾葉水泡腳、大粗鹽熱敷等。為方便大家更好了解大姨媽止痛方法，下面特地對市面上常見的幾種偏方進行了匯總，不清楚的姐妹可點擊前往了解。

• 1大姨媽30秒止疼法
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• 3緩解痛經12個方法
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當然以上方法僅能緩解月經期間小腹不適，如果痛經癥狀比較嚴重的話，建議最好及時到醫院就診。排查是否是因為盆腔炎、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等疾病所引起，并對癥治療。